节目内容由主持人挑战各行各业的好手们，进行真枪实弹(🤴)的对决。每集由浩角翔(xiáng )起独(🔬)自或搭配(🥩)人(💤)数不等的(de )来宾，进行当集任(♑)务挑战，并在节(jiē )目(mù )最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战。