节目内(🔨)容由主持人挑战各(gè )行各业的好手们，进行真枪实弹的对决。每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来(👋)宾，进行当集任(rèn )务(📼)挑战，并在节目最后由任(rèn )务委托(🕖)人(rén )、指导(dǎo )教练或老师判定是否完成(📞)任务挑战。