节目内容由主持人挑战各行各业的好手们(men )，进行真枪实弹的对决。每集由浩角翔起独(dú )自或搭配人(💤)数不等(děng )的来宾，进行当集任务挑战(zhàn )，并在节目最后由任务委托人(🕯)、(👁)指导教练或(huò )(🥄)老师判定是否完(🛺)成任务挑战。