节目内容由主持人挑战各行各业的好手们，进行真枪(qiāng )实弹的对决。每集由浩角翔(xiáng )起独自或搭配人数不(🎾)等(📿)的来宾，进行当(dāng )集任务挑战(🚤)，并在节目最后由(🤷)任务委托人、指导教(✳)练或老(lǎo )师判定是否完成任务(wù )挑战。