节目内容由主持人(rén )挑战各行各业的好手们，进行真枪实弹的对(duì )决。每集由浩(hào )角翔起独自或搭配人数不(bú )等(📿)的来宾，进行当集任务挑(tiāo )战，并在节目最(👑)后由任务委托人、指导教练或老师(🚉)判定是否完成(📞)任务挑战(🗑)。