节目内容由主持人(rén )挑(📼)战各行各业的好手们，进行(🛍)真枪实弹的对决。每集(jí )由浩角翔起独自或搭配人数不等的(🌫)来(lái )(👋)宾，进行当集任务挑战，并在(zài )节目最后由任务委托人、指导教(✳)练或老师判定是(shì )否完成任务挑战。