节目内容由主持人挑战各行各业的好手(🕋)们，进行真枪实弹的对决。每集由浩角翔(xiáng )起独自或搭配人(💤)数不等的来宾(bīn )，进行当集任务挑战，并在节目最后(hòu )由任务委托人、指导教练(🔲)或(🥄)老师判定(dìng )是否完(🛺)成任务挑战(zhàn )。