节目内容由主持人挑战各行各业的(🌰)好手们，进行真枪实弹的对决。每集由浩角翔起(qǐ )独自或搭(dā )配人数不等的来宾，进行当集任务挑战，并在节目最后(hòu )由任(🗄)务委托(🕖)人、指导(💆)教练或老师(🚉)判定是否完(wán )成任务挑战。