节目内容由主持人(rén )挑战各(gè )行各业的好手们，进行真枪实弹的对决。每集由浩角翔起独自或搭配人(rén )数不(🎾)等(📿)的来宾，进行当集(jí )任务挑战，并在节目最后由任务委托(🕖)人、指导教(✳)练或老(🛹)师判定是否完成任(rèn )务挑战。