节目内容由主持人挑战各行(🐌)各业的好手们，进(🕸)行真(zhēn )枪实弹的(de )对决。每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来宾，进(jìn )行当集任(♑)务挑战，并在节目最(👑)后由任务委托人、指导(💆)教练或老师(shī )判定是否完成任务挑战。